海南2022年职业卫生主治医师考试复习计划如何制定？

         对即将备战海南2022年职业卫生主治医师考试的医考生来说，从现在开始，大家就要开始投入复习了。那么如何制定复习计划呢？首先分为三部分，为基础阶段、提高阶段、冲刺阶段，具体的复习计划如下所示：

1.首先要作好思想和复习准备

       无论哪种考试，只要意识到重要性，重视了，才会全心全意投入到复习过程中。

       系统复习要有相对集中的时间，复习前将教材、笔记、复习资料准备好。对于教材应该适合医师考试教材，便于更有针对性复习。

2.基础阶段

       根据教材逐章学习课程，注意在教材上做好笔记，划出重点，写下口诀、公式，细致学习，加深记忆。学习过程中可以采用归纳、对比、联系的方法来学习和记忆。

       学完一章，适当做下题目，巩固学习的知识，适量为宜，切忌过早进入题海战术：此阶段还是要以基础学习为主，在整体掌握好所有知识之前，盲目做题，弊大于利。

       也许都有这样的体会，复习过后，长则几个月，短则几天就会忘记。所以，要尽量加快复习速度，缩短复习周期，将所学的知识迅速地在脑中“过”几遍，反复刺激大脑皮质，强化记忆，以收到最佳效果。

3.提高阶段

       题海战术是此阶段关键，做题覆盖的知识点要全，提高自己的综合能力。要学会抓要点，抓重点，哪部分正确率低，然后重点复习哪部分知识点。

4.冲刺阶段

       进入此阶段，查漏补缺，重点复习。我们应该开始系统做题，规定时间内完成模拟试卷，模拟考场思维和做题思路，为真正的考试提前进行演练，这样可以使得在考试中保持冷静清醒的状态，做到临危不乱。

      当然除了好的学习计划外，还需要有一个好的心态。要有一颗积极向上的自信心，相信付出就会有收获。希望大家顺利通过考试。

       借用名人一句话送给大家：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变性格改变，人生就跟着改变。

海南2022年职业卫生主治医师考试大纲什么时候公布？

       目前暂未公布海南2022年职业卫生主治医师考试大纲，一般职业卫生主治医师考试大纲一般会在考试前一个年度的11月份至考试当年的1月份左右公布，准备备考的考生可先参考海南2021年职业卫生主治医师考试大纲，待新大纲公布后复习有变化的内容：

       海南2021年职业卫生主治医师考试大纲：点击下载

海南2022年职业卫生主治医师考试高频知识点总结：      

[考点] 蛋白质的功能

蛋白质的功能概括起来主要有三个方面，即是人体组织的构成成分构成体内各种重要物质和提供能量。

[考点] 氨基酿和必需氨基酸

(一) 氨基酸和肽

蛋白质是由许多氨基酸以肽键连接在一起，由于氨基酸的种类、数量、排列次序和空间结构的千差万别，就构成了无数种功能各异的蛋白质。蛋白质被分解时的次级结构称肽，含10个以上氨基酸的肽称多肽，含3个或2个氨基酸分别称3肽和2肽。

(二) 必需氨基酸

构成人体蛋白质的氨基酸有20种，根据来源分别称非必需氨基酸、必需氨基酸、半必需氨基酸。成人体内必需氨基酸有8种，即异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸，儿童为9种，即上述8种加上组氨酸。

(三) 氨基酸模式和限制氨基酸

人体蛋白质以及食物蛋白质在必需氨基酸的种类和含量上存在着差异，在营养学上常用氨基酸模式来反应这种差异。其计算方法是将该种蛋白质中的色氨酸含量为1，分别计算出其它必需氨基酸的相应比值,这一系列的比值就是该种蛋白质的氨基酸模式。当食物蛋白质氨基酸模式与人体蛋白质越接近时，必需氨基酸被机体利用的程度也越高，食物蛋白质的营养价值也相对越高。反之，食物蛋白质中限制氨基酸种类多时，其营养价值相对较低。

[考点] 蛋白质的消化、吸收和代谢

蛋白质消化的主要场所在小肠。由胰腺分泌的胰蛋白酶和糜蛋白酶使蛋白质在小肠中被分解为氨基酸和部分2肽和3肽，再被小肠粘膜细胞吸收、代谢。机体每天由于皮肤、毛发和粘膜的脱落，妇女月经期的失血等，以及肠道菌体死亡排出，损失约20g蛋白质，这种氮排出

是机体不可避免的氮消耗,称为必要的氮损失。理论上只要从膳食中获得相当于必要的氮损失的量，即可满足人体对蛋白质的需要，维持机体的氮平衡。当摄入氮和排出氮相等时，为零氮平衡。如摄入氮多于排出氮，则为正氮平衡。而摄入氮少于排出氮时，为负氮平衡。

[考点] 脂类的分类及功能

(一) 甘油三酯

1、甘油三酯：甘油三酯 也称脂肪或中性脂肪。每个脂肪分子是由一个甘油分子和三个脂肪酸化合而成。人体内的甘油三酯不仅是机体重要的构成成分、体内的能量贮存形式，也具有保护体温、保护内脏器官免受外力伤害等作用。食物中的甘油三酯除了给人体提供热能和脂

肪酸以外，还有增加饱腹感、改善食物的感官性状、提供脂溶性维生素等作用。

2、脂肪酸：脂肪酸因其所含的脂肪酸的链的长短、饱和程度和空间结构不同，而呈现不同的特性和功能。按其碳链长短可分为长链脂肪酸(14 碳以上)，中链脂肪酸(6-12碳)和短链脂肪酸(5碳以下)。按其饱和度可分为饱和脂肪酸；单不饱和脂肪酸；多不饱和脂肪酸。按其空间结构不同，可分为顺式脂肪酸和反式脂肪酸。各种脂肪酸的结构不同，功能也不一样，对它们的一些特殊功能的研究，也是营养上一个重要研究开发领域。目前认为，营养学上最具有价值的脂肪酸有两类即n-3系列和n-6系列不饱和脂肪酸。

3、必需脂肪酸：亚油酸和a-亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。事实上，n-3和n-6系列中许多脂肪酸如花生四烯酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等都是人体不可缺少的脂肪酸，但人体可以利用亚油酸和a-亚麻酸来合成这些脂肪酸。必需脂肪酸之所以是人体不可缺少的营养素，主要有以下功能。

(1) 是磷脂的重要组成成分：磷脂是细胞膜的主要结构成分，所以必需脂肪酸与细胞膜的结构和功能直接相关。

(2) 亚油酸是合成前列腺素的前体：后者具有多种生理功能，如使血管扩张和收缩、神经刺激的传导等等。

(3) 与胆固醇的代谢有关：体内约70%的胆固醇与必需脂肪酸酯化成酯，被转运和代谢。因此必需脂肪酸缺乏，可引起生长迟缓，生殖障碍，皮肤损伤以及肾脏、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。而过多的多不饱和脂肪酸的摄入，也可是体内有害的氧化物、过氧化物等

增加，同样对身体可产生多种慢性危害。

(二) 磷脂

磷脂，是指甘油三酯中一个或两个脂肪酸被含磷的其它基团所取代的一类脂类物质。其中最重要的磷脂是卵磷脂。磷脂的主要功能是细胞膜的构成成分。

(三) 固醇类

最重要的固醇是胆固醇，它是细胞膜和许多活性物质的重要成分及材料。

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海南2022年职业卫生主治医师考试历年真题免费领取：

[单项选择题]

1、安全性评价第一阶段包括（）

A.急性毒性试验和局部试验

B.亚慢性毒性试验、生殖与发育毒性试验

C.慢性毒性试验和致癌试验

D.蓄积试验和致突变试验

E.代谢试验

参考答案: A

2、职业病的平均病程期限可以反映（）

A.该病的进展速度

B.该病的防治措施

C.该病的发病情况

D.该病的进展速度和防治效果

E.该病的进展速度、防治情况和发病情况

参考答案: D

3、比较两家医院10年门诊数的增加速度，可选用的统计图为（）

A.直条图

B.构成图

C.线图

D.散点图

E.统计地图

参考答案: C

4、无阈值化合物是指（）

A.引起急性中毒的毒物

B.引起慢性中毒的毒物

C.致敏物

D.致畸物

E.遗传毒性致癌物

参考答案: E

5、在队列研究中，结局的确切概念是指（）

A.统计检验结果

B.暴露属性的分组结果

C.观察中出现了预期结果事件

D.观察期限的终止时间

E.研究队列中存在的混杂结果

参考答案: C

6、当事人对当场作出的行政处罚决定不服的，是否可以申请行政复议或者提起行政诉讼（）

A.不可以

B.可以提起行政诉讼但不可以申请行政复议

C.可以申请行政复议但不可以提起行政诉讼

D.可以申请行政复议或者提起行政诉讼

E.是否可以需视罚款的数额

参考答案: D

7、细胞内钙离子的持续升高可导致（）

A.能量储备的消耗

B.微丝功能障碍

C.水解酶的活化

D. ROS和RNS的生成

参考答案: E

海南2022年职业卫生主治医师考试备考做题技巧：

 1、做些综合题

综合题能反映出你对该学科的知识掌握的全面性。因为一门学科的知识之间都存在着密切联系，如果你做综合题做得较顺利，证明你在系统复习中对该学科的知识掌握是比较完善和系统化复习工作是做得较好的。

2、复习中要文字图像交替

文字图像交替能利于记忆，加深知识在脑海里的时印象。比如在网校学习的过程中，老师总是会总结一些便于对比记忆的图表，使得记忆不再是单纯的死记硬背。

3、坚持做好系统复习

要认识相对集中的复习时间的宝贵，不能轻易浪费，所以要十分珍惜。把各科目的知识系统地进行整理，克服放松情绪。话又说回来，其实坚持一天两天，一周什么的都没问题，关键是要坚持至少几个月的复习。

4、查漏补缺

在系统复习中，将平时自己在学习过程中对某方面的内容掌握不够的、理解还欠深刻的内容及时补正，达到完美无缺。

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